Andreja Sterle Podobnik

Delta Life Coach

Andreja Sterle Podobnik

Delta Life Coach

 

Prav zaradi preprostih stvari je življenje vredno svojega imena; zaradi prijetnih, temeljnih stvari, kakršne so ljubezen in dolžnost, delo in počitek ter življenje z naravo. 

Začuti sebe in prisluhni sebi vsak trenutek, ki ti ga je to življenje namenilo.

Imej se rad in življenje te bo ljubilo!

Posveti svojemu telesu vsak dan vsaj pol ure fizične vadbe. Dihaj na svežem zraku in napolni svoje telo s kisikom, brez katerega ni življenja.

Za vas imam pripravljene različne programe vadb, ki bodo vaše telo in duha napolnile z dodatno energijo in dobro voljo, kar vam bo v pomoč pri vaši osebni rasti in samospoznavanju ter predvsem samozadovoljstvu.

Samozavest in samozadovoljstvo je ključ do zadovoljnega  življenja z veliko začetnico.

Na voljo so vam različni paketi vadb:

Vadbe preko zoom/a ob 20ih:  30min/5 Eur

Paketi 5 vadb/30 min v živo preko Zoom/a: 20 Eur

Prijave na andi.podobnik@gmail.com

ali spodnjim obrazcem z navedbo vadbe in osebnih želja o lastni preobrazbi.

Name*
Email address*
Message*

Moji izzivi in jaz

1. Poslovni in športni dosežek, na katerega ste najbolj ponosni? V svojem življenju sem vedno sledila svojim sanjam in poslušala svoje srce, zato s strastjo opravljam tako podjetniško kot športno poslanstvo. Vsekakor sem ponosna na svojo samostojno podjetniško pot, ki se je začela v podobnem obdobju, kot je trenutno. V letu 2008, ko se je ravno napovedala svetovna kriza, sem dala odpoved v podjetju, kjer sem bila zaposlena za nedoločen čas, s super plačilom in ostalimi pogoji dela, vendar nisem čutila v srcu, da je to moje poslanstvo. Tako sem leta 2008 ob nasprotovanju marsikoga začela s samostojno podjetniško potjo, kjer bolj ali manj uspešno krmarim še danes. V teh letih je bilo že veliko takih in drugačnih preprek na tej poti, vendar s svojo vztrajnostjo, trmo, pozitivo in neomejeno močno voljo vedno najdem pravo pot. Vse življenje sem športnica po duši in telesu. Že v mladosti je bil šport moja strast in način sprostitve, odklopa in nabiranja energije za ostale izzive življenja. Oboževala sem kolesarjenje, planinarjenje, skupinske vadbe. Po rojstvu sina, pred 23timi leti, sem zaradi pomanjkanja časa začela s tekom, ki me je popolnoma očaral in zasvojil. Z možem in družino smo prepotovali skoraj cel svet, kjer sva se z možem udeleževala maratonov. Sčasoma mi je maratonska razdalja postala premalo za mojo nenasitno dušo in sem tako začela z ultramaratonskimi preizkušnjami, tako cestnimi, kot gorskimi. 100 km po hribih in dolinah je kar naenkrat postalo nekaj normalnega in mi predstavljalo popoln užitek in odklop. Moja nemirna duša, željna vedno več in več, je leta 2014 našla izziv na drugem koncu sveta,t.j. Everest Trail Race, eno izmed težjih tovrstnih svetovnih preizkušenj in v trenutku ni bilo več dvoma, da bo tudi ta izziv osvojen in dosežen. Tako sem 3 leta posvečala svoje športne treninge predvsem tej preizkušnji, poleg vseh ostalih družinskih, poslovnih ter ostalih obveznosti, ki jih nikoli ne zmanjka. Ob pomanjkanju časa so bili moji treningi vedno ob nenavadnih urah, t.j. ob drugi uri zjutraj skoraj 2 urna vožnja do Mojstrane, tek z 10 kg nahrbtnikom na Triglav ali vsaj Kredarico, tek na Grintovec ali vsaj 5x gor in dol na bližnjo Slivnico, ob 10ih pa že v svojem podjetju, popoldan vožnja otrok po popoldanskih aktivnostih, zvečer pa kot trenerkaskupinskih vadb trening svojih vadečih. Vendar vse te obveznosti in obremenitve niso bile nič v primerjavi z željo osvojitve cilja prihajajočega izziva. In tako sem v letu 2016, kot ena izmed redkih rekreativk, premagala svetovno elito in zmagala na 160 km preizkušnji v Himalaji, v 6ih dneh, s tekom na nadmorskih višinah do 4500 m ter premaganih 30000 m nadmorskih višin v teh 6ih dneh, spanje na -15 stopinj, v šotorih, brez vode, elektrike, z enim samim tekaškim kompletom za vseh 6 dni, z minimalno hrane, z vso opremo na hrbtu vseh 6 dni. Neponovljiva preizkušnja, ki ti da res veliko življenjskih lekcij, tudi brez zmage ali kakršnegakoli dosežka. Že osvojen cilj take tekme je zmaga. 2. Kaj je najpomembnejše, kar vas je naučil tek? Tek in vsi ostali športi so mi dali v življenju ogromno življenjskih izkušenj, spoznanj, doživetij, predvsem pa te šport utrdi, tako v psihičnem kot fizičnem smislu. Tudi v športu so vzponi in padci. Veliko je bilo tekem, ko mi ni šlo po planu, ko prideš v cilj nezadovoljen, pa sčasoma vidiš, da so tudi ti neuspehi pomembni in ti dajo več kot marsikateri uspeh. Predvsem ultra dolge preizkušnje ti dajo veliko lekcij. Po določeni pretečeni dolžini oziroma določenem času, se telo začne upirati, te prepričevati, da ne gre več, da ne boš zmogel, da končaj, se predaj, toda takrat pride na vrsto glava, ki je ob trdno zastavljenem cilju telo ne more prepričati, da je nekaj nemogoče. Vse je mogoče, če se hoče. Ogromno je padcev in vzponov, veselja in žalosti, joka in smeha. Nikoli ne bom pozabila našega Ultra pušeljca, 107 km gorske preizkušnje v Podbrdu, kjer sem ob dveh ponoči, izmučena, zaspana, na vrhu Ratitovca, 20 km pred ciljem, se ulegla in zaspala. Sreča je bila, da se je en sotekmovalec skoraj spotaknil ob mene, me zbudil in me nagnal naprej do cilja, kljub temu, da nisem imela niti volje niti moči več. Vendar telo zmore veliko več, kot si lahko človek zamisli, samo cilj mora imeti v glavi. In vse te izkušnje ti dajo moči v spopadanju z vsakdanjimi težavami, izzivi, nalogami ter te spodbujajo k premikom naprej in višje. 3. Katere lekcije, ki ste jih usvojili na številnih maratonih, pa so tiste, ki jih lahko prenesete tudi v poslovni svet oz. vam te v njem pomagajo, da ste še bolj uspešni? Prav vse te izkušnje. ki sem jih dobila z vsemi bolj ali manj težkimi tekaškimi preizkušnjami, mi dajejo moč ter spodbudo ob vsaki prepreki, ki se mi pojavi na osebni ali poslovni poti. Na takih preizkušnjah res dobro spoznaš sebe, kar ti pride prav na vseh nivojih življenja. Predvsem pa vedno trdim, če počneš stvari s srcem in maksimalno strastjo, je uspeh zagotovljen. Pomembno je, da si zadaš cilj in mu slediš samozavestno, z vso svojo energijo telesa in duha. Nikoli se ne primerjajmo z nikomer, ker smo edinstveni in vsak z svojo unikatno življenjsko potjo, na kateri lahko uspe.Vsekakor je potrebno vse življenjsko učenje, vsakdanji trening oz način življenja, ki prinese rezultate predvsem pa osebno zadovoljstvo, kar je najpomembnejše za osebni uspeh v življenju. 4. Kaj pa ultramaratonska preizkušnja na Himalaji, kjer ste kot prva pretekli 160-km pot okoli najvišje gore na svetu? Kako ste se počutili ob zmagi in kakšne misli so vam šle po glavi med samim tekom? Moja preizkušnja življenja je bila zagotovo prelomnica v mojem življenju, ki mi je predvsem potrdila, da delam in živim prav in so moja življenjska načela obrodila sadove. Kljub vsemu, da nisem bila nikoli predana športu z namenom osvajanja odličij temveč predvsem zaradi lastnega užitka ter sprostitve, sem ob osvojitvi zmage tako težke preizkušnje dokazala, tako sebi kot drugim, da lahko vsak, ki si res nekaj želi, tudi doseže, tudi če zgleda nemogoče. Ob prečkanju ciljne črte vsekakor moje misli niso bile namenjene zmagi, temveč vsemu, kar sem v tistih dneh premagala v sebi. Vse tiste neprespane noči, ko sem vsa drgetajoča, zmrznjena, mokra, utrujena, lačna, komaj dočakala jutra, da sem lahko spet uživala v novi etapi, ob pogledu na najvišje gore sveta, v krajih, kjer ni materialnega bogastva, je pa bogastvo ljudi, ki ti s svojim brez zobim nasmehom, veseljem, dajo neomejeno moč ter srečo. Sreče, ki jo občuti človek v tistih krajih, s tistimi ljudmi, ne moreš primerjati z nobenim zlatom, niti drugim bogastvom tega sveta. Cela tekma je bila polna smeha in joka, energije in brezvolje, bolečin, trpljenja in neomejenega užitka. Po tretjem dnevu, ko ti telo odpove, ko te boli vsaka najmanjša mišica telesa, imaš telo polno žuljev, rad bi se umil, preoblekel, segrel na toplem, naspal, ko ne moreš več vnašati v telo njihove neokusne hrane, ampak še vedno maksimalno uživaš, veš, da si na pravem kraju ob pravem času. Potem vklopiš samo še glavo in srce ter se premikaš korak za korakom bližje cilju. Veliko je poskusov telesa, da bi prenehal, se predal, toda glava ve, da zmoreš več in greš naprej. In prideš do cilja, srečen, z občutkom ponovnega rojstva. 5. Kaj je tisto, kar vas žene v tako ekstremne izzive? 😊 Kateri so naslednji? Ektremni izziv je relativen pojem, ker za nekoga je ektrem že prehoditi 10 km, za nekoga pa prekolesariti ves svet. V življenju nameravam osvojiti še veliko takih in drugačnih ciljev, ki so lahko ekstremni ali pa ne. V februarju 2021 sem imela v načrtu 6633 Arctic Ultra, 600 km v 9ih dneh, z vso opremo, spanje zunaj, -20 in manj, vendar bom glede na trenutne razmere v svetu ta cilj prestavila za kakšno leto verjetno. Vsekakor želim stati na vrhu sveta.Mt.Everestu. Z možem se nameravava s kolesom odpraviti na 7853 km dolgo pot iz Slovenije do Bhutana,najsrečnejše države sveta. Veliko je ciljev, ki jih moramo z družino še osvojiti, zato upam, da bomo zdravi in uspešni, ter jih z veseljem dosegali. 6. Menedžerka in ultramaratonka … katere vrline, ki ste jih usvojili v prvem polju, vam pomagajo pri drugem in obratno? Ali se podjetnik rodiš ali skrojiš, ali se športnik rodiš ali narediš, večna vprašanja, s katerimi smo se ukvarjali tako na dodiplomskem kot podiplomskem študiju, kjer sem študirala podjetništvo, management. Vedno trdim, da je vse v glavi, tako pri športu kot v poslu. Tako v športu kot podjetništvu sem se v vseh svojih letih, ob vseh svojih napakah, padcih, neuspehih, naučila veliko, da ni vredno odnehati, se predati, vedno poskusiti ponovno ter vztrajati. Ob svojim uspehih in dosežkih pa, da nič ne pride čez noč, brez truda, volje, discipline ter fokusa na zastavljeni cilj. Ko že pridem v stanje, ko ne morem več, ko sem brez volje, energije, idej, pozitive, se vedno spomnim na svoje najtežje preizkušnje v športu, ki me spodbudijo, da je smiselno nadaljevati, vztrajati, poskusiti, predvsem pa slediti svoji intuiciji ter zastavljenim ciljem. Vedno obudim tiste najtežje trenutke, ko sem bila na tleh, izmučena, pa občutek zmagoslavja, ko sem po vsem tem prišla na cilj. To me vedno požene naprej in dalje novim zmagam naproti, tako osebnim, športnim kot poslovnim. Tudi ti težki trenutki, s katerimi se trenutno soočamo, so izziv za vsakega izmed nas. Vsi smo na neznanem terenu, neznani situaciji, neznani prihodnosti, kar nam daje lahko neke nove vidike življenja in s tem nove priložnosti. Vedno je v vsaki še tako najslabši stvari nekaj dobrega. Imejmo se radi in živimo življenje!